Estas terapias ofrecen enfoques innovadores que pueden complementar o sustituir a la terapia tradicional.

En esta etapa, comenzamos a integrar los conocimientos y las experiencias espirituales en nuestra vida diaria. Aplicamos los principios espirituales en nuestras relaciones, trabajo y decisiones diarias, y nos esforzamos por vivir de acuerdo con nuestros valores y propósito espiritual.

Si la mente se distrae y empieza a pensar en otras cosas, se trae de vuelta la imagen que evoca tranquilidad.

Empieza cada día expresando tu gratitud por las cosas simples de la vida, como tener un techo sobre tu cabeza, comida en la mesa y personas que te aman. Agradece también por los desafíos y lecciones que has enfrentado, ya que te han ayudado a crecer y evolucionar como persona.

Tener una autoestima positiva nos ayuda a sentirnos bien con nosotros mismos y a afrontar los retos de la vida de manera más efectiva. Estoy segura de que tú también quieres lograrlo, y quiero ayudarte a que lo consigas.

El modo en que nos queremos afecta Liberación emocional de forma decisiva en todos los aspectos y ámbitos de nuestra vida. Una autoestima saludable, genera una actitud positiva hacia uno mismo, identificando y aceptando nuestras fortalezas y debilidades.

Cada cual tiene sus habilidades más o menos efectivas, pero lo más decisivo es pedir ayuda, buscar el apoyo de alguien cercano o de una figura especializada.

Sentir emociones negativas es humano e incluso saludable, especialmente durante los retos de la vida. Pero aferrarse a esa negatividad no es productivo ni saludable. 

Si sientes que el dolor emocional está afectando tu vida diaria de forma significativa, no dudes en buscar la ayuda de un profesional de la salud mental calificado.

Cada persona lleva consigo una historia única, unas narrativas propias y una mochila emocional que debe analizarse y comprenderse. Sin prisas. Son sin duda situaciones de gran complejidad que requieren tiempo, adecuadas estrategias y grandes dosis de amor propio y autocompasión.

Las personas que le aportan cosas positivas a tu vida son las que de verdad valen la pena. Por tanto, rodéate de aquellos que siempre están buscando formas de hacerte reír o que, al menos, intentan distraerte con alguna actividad especial.

Autoconocimiento: Es necesario identificar y comprender nuestras emociones, pensamientos y patrones de comportamiento para poder gestionar adecuadamente el dolor emocional.

Pide ayuda cuando la necesites: No tengas miedo ni vergüenza de pedir ayuda. Todos necesitamos apoyo en algún momento de nuestras vidas, y buscar ayuda no es una muestra de debilidad, sino de valentía.

Aceptar la incomodidad: así puedes entrenar el músculo más importante para el crecimiento personal